Η εμπειρία του βουνού συμβάλλει στην ψυχική και τη σωματική υγεία. Η ορειβασία αποτελεί την πλέον δύσκολη μορφή πεζοπορίας. Συνήθης στόχος της ορειβασίας είναι η κατάκτηση κάποιας βουνοκορφής. 

Αποτελεί αγαπημένο σπορ και είναι ιδιαίτερα δημοφιλής και το καλοκαίρι. Για κάποιους είναι τρόπος ψυχαγωγίας και για άλλους τρόπος ζωής.

Πριν ξεκινήσεις για το βουνό πρέπει να απαντήσεις σε κάποια βασικά ερωτήματα:

• Ποια είναι η χρονική διάρκεια της εξόρμησης;

• Πόση είναι η υψομετρική διαφορά ανάβασης;

• Ποιο είναι το μέγιστο υψόμετρο της πορείας σου;

• Ποια είναι η πρόγνωση των καιρικών συνθηκών στο βουνό που θα επισκεφτείς;

• Υπάρχει νερό στη διαδρομή;

• Πόσοι θα συμμετέχουν; (αν πηγαίνεις ατομικά ή με σύλλογο)

• Πόσο απομονωμένη είναι η περιοχή που θα πας; (αν υπάρχουν κοντά οικισμοί ή καλό σήμα κινητής τηλεφωνίας)

Τα παραπάνω ερωτήματα θα σε βοηθήσουν να οργανωθείς καλύτερα και να εφοδιαστείς με τον απαραίτητο εξοπλισμό. 

Ο καλοκαιρινός εξοπλισμός ορειβασίας περιλαμβάνει:

Ορειβατικό σακίδιο

Το σακίδιο είναι σημαντικό μέρος του εξοπλισμού σου. Το βάρος του πρέπει να πέφτει στη λεκάνη, δηλαδή η ζώνη του σακιδίου πρέπει να κάθεται στο σωστό σημείο. Το βάρος δεν πρέπει να επιβαρύνει τη μέση και τους ώμους.

Ελαφριά & εύκαμπτα άρβυλα

Στο βουνό δεν πρέπει να φοράς αθλητικά παπούτσια, αλλά μποτάκια που διαθέτουν ανθεκτική σόλα, καλύπτουν και στηρίζουν τους αστραγάλους. 

Μάλλινες ή συνθετικές κάλτσες

Φόρεσε συνθετικές ή μάλλινες κάλτσες και απέφυγε τις βαμβακερές, οι οποίες αν βραχούν δεν στεγνώνουν εύκολα. Φρόντισε να έχεις μαζί σου εφεδρικό ζευγάρι.

Φακός κεφαλής

Επίλεξε έναν επαναφορτιζόμενο ανθεκτικό φακό κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες και λαμπάκι, για να σου παρέχει φωτισμό στα δύσκολα σημεία πρόσβασης.

Βαμβακερό & ελαφρύ παντελόνι

Το παντελόνι πρέπει να είναι άνετο, να μην εμποδίζει την κίνηση και να στεγνώνει εύκολα σε περίπτωση που βραχεί.

Αντιανεμικό

Οπωσδήποτε να έχεις μαζί σου αδιάβροχο και αντιανεμικό μπουφάν. Δεν πρέπει να το ξεχνάς ποτέ, ούτε το καλοκαίρι.

Κράνος

Το ορειβατικό κράνος προστατεύει το κεφάλι από τυχόν πτώσεις κατά την διάρκεια της πεζοπορίας.

Μπατόν

Τα μπατόν είναι πολύ χρήσιμο μέρος του εξοπλισμού. Σαφώς και μπορείς να περπατήσεις χωρίς αυτά, όμως σε βοηθούν όχι μόνο στην ισορροπία αλλά και στην κίνηση, ειδικά στην κατηφόρα. Το πιο σημαντικό είναι ότι προστατεύουν τα γόνατά σου.

Ανακάλυψε και άλλα ορειβατικά είδη που θα σου φανούν χρήσιμα:

Καλές και ασφαλείς αναβάσεις!