Σίγουρα κάπου έχεις ακούσει για τα προβιοτικά και τα πολλαπλά οφέλη τους για την υγεία μας. Όμως, τι είναι στην πραγματικότητα, γιατί τα έχουμε ανάγκη & ποια η διαφορά από τα πρεβιοτικά; 

Πάμε να ανακαλύψουμε! 

Προβιοτικά & πρεβιοτικά: Ποια είναι η διαφορά τους; 

Τα προβιοτικά ή τα «καλά βακτήρια», όπως μπορεί να έχεις ακούσει, είναι, δηλαδή, ζωντανοί οργανισμοί, τους οποίους ο οργανισμός μας χρειάζεται. Βρίσκονται συνήθως σε προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, αλλά μπορείς να τα βρεις και σε συμπληρώματα διατροφής. Κάποια από αυτά τα τρόφιμα είναι: το γιαούρτι, το κεφίρ, το ξινολάχανο, η μπίρα, το κρασί, το τουρσί και πολλά άλλα. 

Τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα προβιοτικών στο Skroutz

Τα πρεβιοτικά, από την άλλη, είναι ένα είδος υδατάνθρακα, κυρίως φυτικές ίνες, το οποίο δεν απορροφάται από τον οργανισμό μας και γίνεται τροφή για τους φιλικούς μικροοργανισμούς στο έντερο. Υπάρχουν σε τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά.

Τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα προβιοτικών & πρεβιοτικών  στο Skroutz

Άρα, μας είναι απαραίτητα και τα δύο! Τα προβιοτικά είναι τα καλά βακτήρια που χρειάζεται το σώμα μας, ενώ τα πρεβιοτικά η τροφή τους. Και τα δύο μαζί συμπληρωματικά, συντελούν στην γενικότερη καλή υγεία και ειδικά την καλή υγεία του εντέρου

Ποια είναι τα κύρια οφέλη λήψης προβιοτικών για την υγεία μας; 

Έντερο

Τα συμπληρώματα προβιοτικών βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας μεταξύ των καλών και κακών βακτηρίων στο έντερο, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την πέψη και να αποτρέψουν γαστρεντερικά προβλήματα.

Ανοσοποιητικό σύστημα

Τα προβιοτικά βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. 

Απορρόφηση θρεπτικών συστατικών

Βοηθούν το σώμα να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά πιο αποτελεσματικά, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία και να αποτρέψει οποιεσδήποτε πιθανές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών

Χοληστερόλη

Ορισμένα στελέχη προβιοτικών μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Συμβουλεύσου τον ειδικό γιατρό ή τον διατροφολόγο σου, για να προσδιορίσετε το καλύτερο προβιοτικό συμπλήρωμα ή πηγή τροφής, με βάση τις ανάγκες σου