Γρήγορο παγωτό με λιγότερες από 150 θερμίδες!

Γρήγορο παγωτό με λιγότερες από 150 θερμίδες!

Φρουτένιο & θρεπτικό

Υλικά για 6 παγωτά

  • 300γρ στραγγιστό γιαούρτι  2%
  • 300γρ φρέσκα φρούτα κομμένα σε μικρά κομμάτια (ανανάς, νεκταρίνι, σταφύλι, πεπόνι)
  • 3 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας
  • 6 κ. σούπας νιφάδες βρόμης 
  • 4 κ. γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

Βήματα

  1. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, 2 κ. γλυκού μέλι, το εκχύλισμα βανίλιας και τα φρούτα.
  2. Μοιράζουμε το μίγμα σε 6 θήκες – φόρμες σιλικόνης για παγωτό.
  3. Στη συνέχεια σε δεύτερο μπολ ανακατεύουμε τις νιφάδες βρόμης με το υπόλοιπο μέλι και μοιράζουμε ως  topping πάνω από το γιαούρτι
  4. Κλείνουμε τις θήκες και βάζουμε στην κατάψυξη για 10-12 ώρες!

NutriCare4HealthTip: Προτίμησε στραγγιστό γιαούρτι για να είναι πιο υψηλή η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. 


Για το παγωτό θα χρειαστείς:

  • Decoback Βιολογική Βανίλια σε Υγρή Μορφή 26gr

    Decoback Βιολογική Βανίλια σε Υγρή Μορφή 26gr

    1
    2
    1
    από 5,11 €
  • Βιο Αγρός Bio Νιφάδες Βρώμης Ολικής Άλεσης 500gr

    Βιο Αγρός Bio Νιφάδες Βρώμης Ολικής Άλεσης 500gr

    από 1,48 €
  • Μελίδωρον Μέλι Πορτοκαλιάς 950gr

    Μελίδωρον Μέλι Πορτοκαλιάς 950gr

    8,50 €
  • Βιο Αγρός Σιρόπι Σφένδαμου Βαθμού C 250ml

    Βιο Αγρός Σιρόπι Σφένδαμου Βαθμού C 250ml

    από 7,11 €
  • Chios Hellas Ανοξείδωτο Μπωλ Ανάμειξης Χωρητικότητας 3.2lt με Διάμετρο 24εκ. και Ύψος 24εκ.

    Chios Hellas Ανοξείδωτο Μπωλ Ανάμειξης Χωρητικότητας 3.2lt με Διάμετρο 24εκ. και Ύψος 24εκ.

    από 6,75 €

Σχετικά Άρθρα

Συνταγές για 2 εύκολα & υγιεινά dressing!
Επιστροφή στην διατροφική ρουτίνα μετά τις Χριστουγεννιάτικες διακοπές
Back to school: Q&A’s παιδικής διατροφής
Συνταγή για φρουτένιες μπάρες γιαουρτιού