Τα πάντα για το μπάσκετ!
Το μπάσκετ ή αλλιώς καλαθοσφαίριση πρωτοεμφανίστηκε στην Ελλάδα το 1918 και είναι απ’ τα πιο δημοφιλή αθλήματα! Η Ελλάδα έχει τη δική της μοναδική πορεία, έχοντας κερδίσει το Ευρωμπάσκετ δύο φορές (1987, 2005).
Έλα να δούμε μαζί τι θα χρειαστείς, για να προπονηθείς κατάλληλα και να γεμίσεις τα γήπεδα… τρίποντα!
Παπούτσια
Τα παπούτσια είναι το νούμερο ένα στον εξοπλισμό μπάσκετ! Πρέπει να προσφέρουν μέγιστη σταθερότητα στα πατήματά σου, χωρίς να σου βγαίνουν κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. Πριν αγοράσεις θυμήσου ότι:
- Το μεγάλο δάχτυλο πρέπει να έχει μέγιστη απόσταση μισού δαχτύλου από τη μύτη του παπουτσιού.
- Η εμφάνιση πρέπει να έχει τον τελευταίο λόγο. Εστίασε στα χαρακτηριστικά και τη λειτουργικότητα του παπουτσιού.
Ψηλά
Χαμηλά
Ένδυση
Η ένδυση είναι εξίσου σημαντική, γι' αυτό επίλεξε άνετα αθλητικά ρούχα που σου δίνουν ελευθερία κινήσεων στο γήπεδο. Φόρμες, φανέλες, σορτς και κάλτσες που αναπνέουν και είναι άνετα είναι απαραίτητα.
Για τον άνδρα
Για την γυναίκα
Αξεσουάρ
Πώς θα βάλεις τρίποντο χωρίς τα κατάλληλα αξεσουάρ μπάσκετ;
Μη ξεχάσεις:
Αθλητική μπαντάνα: Κρατάει τον ιδρώτα μακριά από τα μάτια και βοηθάει στη συγκέντρωση.
Προστατευτικά: Είναι απαραίτητα για τα γόνατα και τον αγκώνα.
Προπόνηση
Η προπόνηση είναι απαιτητική και απαιτεί διπλάσιες αντοχές από έναν αγώνα. Ξέρεις τι χρειάζεσαι; Βρες τα πάντα, με βάση το επίπεδο και τη θέση που παίζεις.
Τέλος, θυμήσου πως η σωστή τεχνική και η προπόνηση είναι εξίσου σημαντικές με τον εξοπλισμό, στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων σου στο μπάσκετ!
Άφησε πρώτος το σχόλιό σου!