Αν τελικά αποφάσισες να αγοράσεις ένα smartwatch ή έχεις ήδη ένα, αλλά δεν γνωρίζεις πώς αυτός ο έξυπνος φίλος που έχεις στο χέρι σου μπορεί να σε βοηθήσει στην προπόνησή σου, βρίσκεσαι στο κατάλληλο μέρος.

Ένας προσωπικός γυμναστής πάντα μαζί σου

Φορώντας ένα smartwatch στην προπόνησή σου, είτε αυτή είναι τρέξιμο, είτε βάρη ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, έχεις στην άκρη του χεριού έναν προσωπικό γυμναστή για να σε βοηθήσει. Από την παροχή χρήσιμων δεδομένων και πληροφοριών, διαφορετικών επιλογών προγραμμάτων προπόνησης, μέχρι και την αγαπημένη σου μουσική, με ένα έξυπνο ρολόι έχεις όλα όσα χρειάζεσαι για να αλλάξεις επίπεδο. Πάμε όμως να τα δούμε λίγο πιο αναλυτικά!

Ποικιλία στις Προπονήσεις

Μπορείς να κατεβάσεις εφαρμογές εκγύμνασης στο έξυπνο ρολόι σου και να βελτιώσεις την προπόνησή σου με νέες ασκήσεις και προκαθορισμένες ή μη ρουτίνες, ανάλογα πάντα και με το επίπεδό σου.

Σύνδεση με Γυμναστηριακό Εξοπλισμό

Κάποια από τα έξυπνα ρολόγια έχουν τη δυνατότητα να συνδέονται με διαδρόμους τρεξίματος, ελλειπτικά, ποδήλατα ή όργανα γυμναστικής, επιτρέποντας την ακριβή καταγραφή της απόδοσής σου.

Καταγραφή Καρδιακών Παλμών

Χάρη στους αισθητήρες που διαθέτουν και σε συνδυασμό είτε με κάποια προεγκατεστημένη εφαρμογή, είτε εγκαθιστώντας κάποια εφαρμογή της επιλογής σου, τα έξυπνα ρολόγια μπορούν να σε βοηθήσουν να παρακολουθήσεις τον καρδιακό σου ρυθμό παρέχοντάς σου δεδομένα σε πραγματικό χρόνο.

Αποτελεσματικά Διαστήματα Ανάπαυσης

Και ποιος δεν έχει πιάσει τον εαυτό του να "κλέβει" στα διαλείμματα ανάπαυσης μεταξύ των σετ; Πόσες φορές μπορεί να έπιασες την κουβέντα με κάποιον άλλο στο χώρο και όταν την τελείωσες η μπλούζα σου είχε στεγνώσει; Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει τη φωνή του προπονητή σου σαν τη φωνή της συνείδησης να σου φωνάζει "μπες στο επόμενο σετ, μη χάνεις χρόνο"; Με λίγη διάθεση και ένα smartwatch όλα αυτά θα γίνουν παρελθόν, καθώς θα μπορείς να διαχειρίζεσε τα διαστήματα ανάπαυσης μεταξύ των σετ, διατηρώντας τα σταθερά και πετυχαίνοντας το maximum της απόδοσης των ασκήσεων σου.

Παρακολούθηση Στόχων

Δεν έχει σημασία αν οι στόχοι σου αφορούν χιλιομετρικές αποστάσεις, θερμίδες ή ακόμα και απλά βήματα. Με ένα smartwatch μπορείς ανά πάσα στιγμή να θέσεις νέους στόχους προπόνησης ή να παρακολουθείς την πρόοδο σου στους ήδη υπάρχοντες με ευκολία, δίνοντάς σου παράλληλα ακόμη μεγαλύτερο κίνητρο και ώθηση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Ανάλυση Δεδομένων της Προπόνησής σου

Καθώς βρισκόμαστε σε μια εποχή όπου όλα έχουν να κάνουν με δεδομένα και έμφαση στη λεπομέρεια, το smartwatch σου βρίσκεται εκεί ώστε να σου δώσει λεπτομερείς αναλύσεις για την απόδοση σου και το προπονητικό σου πρόγραμμα, αλλά ταυτόχρονα να σου παράσχει και χρήσιμες συμβουλές για τα σημεία που χρίζουν βελτίωσης.

Παρακολούθηση Ύπνου

Η σημασία του ύπνου στην αποκατάσταση των μυών και γενικότερα στην ξεκούραση του οργανισμού είναι πολύ μεγάλη. Με τους αισθητήρες που διαθέτει ένα έξυπνο ρολόι μπορείς να παρακολουθείς τις συνήθειες του ύπνου σου και να λαμβάνεις αναλυτικές πληροφορίες για τη διάρκεια, τα στάδια και την ποιότητά του.

Μουσική!

Πάντα θα υπάρχουν ημέρες που δεν θα υπάρχει μεγάλη διάθεση για προπόνηση ή θα νιώθεις κουρασμένος. Ακούγοντας αγαπημένα σου μουσικά κομμάτια μπορείς να ενισχύσεις τη διάθεσή σου και να αποκτήσεις κίνητρο. Φυσικά το έξυπνο ρολόι σου είναι και πάλι εδώ για να σε βοηθήσει. Για να δώσεις ένα μουσικό boost στην προπόνησή σου, δεν έχεις παρά να εγκαταστήσεις την αγαπημένη σου εφαρμογή μουσικής στο ρολόι σου, να ανεβάσεις την ένταση στα ακουστικά σου και ήδη θα έχεις καλύψει τη μισή απόσταση για καλή προπόνηση!

Το σκέφτεσαι ακόμα;

Αν ακόμα ψάχνεις smartwatch αλλά δεν έχεις αποφασίσει τι ακριβώς σου ταιριάζει μπορείς να διαβάσεις κάποιον Οδηγό Αγοράς για να βρεις ποιο smartwatch να αγοράσεις & τι να προσέξεις. Αν πάλι δεν είσαι σίγουρος πόσο θα το χρησιμοποιήσεις στις προπονήσεις σου και αναζητάς κάτι πιο οικονομικό, τότε μπορείς είτε να ανατρέξεις σε κάποιον Οδηγό Αγοράς για τα καλύτερα οικονομικά smartwatches του 2023 είτε να στραφείς προς κάτι παρεμφερές αλλά με λιγότερες δυνατότητες όπως ένα Activity Tracker.

Αν είσαι Apple lover, δες τις πιο δημοφιλείς σειρές Apple Watch:

• Apple Watch SE
• Apple Watch Series 8
• Apple Watch Series 9
• Apple Watch Ultra
• Apple Watch Ultra 2

Νέο: Δες τώρα μεταχειρισμένα smartwatches στο Skoop by Skroutz, τη νέα υπηρεσία πώλησης μεταχειρισμένων του Skroutz!