Ξέπλυμα μύτης με αλατόνερο, όπου ρουφάς το αλατόνερο με το ένα ρουθούνι και γέρνεις το κεφάλι προς την άλλη μεριά για να φύγει το νερό από το άλλο ρουθούνι. Συνεχίζεις από την άλλη πλευρά, και επαναλαμβανεις μέχρι να καθαρίσουν τα ιγμορια και να μπορείς να πάρεις βαθιά ανάσα, από τη μύτη εννοείται. Μια φορά την ημέρα αρ...