Ξυλινο,κατα προτιμηση χωρίς υφάσματα με ρυθμιζόμενο,υποποδιο,ώστε να πατάνε τα ποδαράκια.να βρίσκονται σε 90° γωνία τα γόνατα κ οχι συον αέρα. Τα χεράκια πάνω στο δίσκο,επίσης σε ορθή γωνία οι αγκωνες. Κ να μην πιάνουν πολύ,χωρο τα ποδια...να μην ανοιγουν πολυ (παθουσα...ολοι κουρουλαμε κ δεν βολευει,καθολου στο χωρο).....