Συμπλήρωμα διατροφής με μαγνήσιο.

Το Μαγνήσιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, σημαντικό για την παραγωγή ενέργειας, τον μεταβολισμό και τη σύνθεση πρωτεϊνών και λιπαρών. Το Μαγνήσιο βοηθά στην μυϊκή συστολή, τη μετάδοση των νευρικών παλμών και την ορυκτοποίηση των οστών.  Είναι απαραίτητος παράγοντας λειτουργίας για περίπου 300 ένζυμα, ειδικά γι’ αυτά που χρησιμοποιούν και μεταφέρουν ενέργεια στον οργανισμό. Μεταξύ των αντιδράσεων που καταλύονται από αυτά τα ένζυμα είναι η σύνθεση λιπαρών οξέων, η σύνθεση πρωτεϊνών και ο μεταβολισμός της γλυκόζης. Το επίπεδα του μαγνησίου στον οργανισμό είναι επίσης σημαντικά για την ρύθμιση της ισορροπίας του ασβεστίου μέσω της επίδρασης του στον παραθυρεοειδή αδένα.

Παρ’ όλα αυτά, υπολογίζεται ότι περίπου το 75% του πληθυσμού πάσχει από  έλλειψη μαγνησίου λόγω κακών διατροφικών επιλογών.

Το Μαγνήσιο βοηθά συνοπτικά σε:

-Σύνθεση των πρωτεϊνών, απαραίτητων για τον οργανισμό.

-Καλή μυϊκή λειτουργία.

-Καλή υγεία των οστών (μαζί με ασβέστιο και Βιταμίνη D).

-Απελευθέρωση σεροτονίνης, του νευροδιαβιβαστή που ρυθμίζει τη διάθεση.

Η έλλειψη Μαγνησίου συνδέεται με μεγάλο αριθμό διαταραχών του οργανισμού, όπως:

-Κρίσεις πανικού, νευρικά προβλήματα. Προκαλούνται από μη σωστή ρύθμιση των ορμονών και της λειτουργίας των νευροδιαβιβαστών.

-Οστεοπόρωση. Το μαγνήσιο ρυθμίζει την απορρόφηση του ασβεστίου.

-Καρδιαγγειακά νοσήματα / υπέρταση. Η έλλειψη μαγνησίου είναι συνηθισμένη στους καρδιοπαθείς και γι αυτό περιλαμβάνεται στην θεραπεία τους.

-Διαβήτης. Είναι καταλύτης στην παραγωγή και ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος.

-Άσθμα. Το μαγνήσιο χαλαρώνει τους βρογχικούς μύες.