εαν εξαιρεσεις την κακη απεικόνιση σκιτσων των ασκησεων ειναι εξαιρετικό βιβλίο..το προτείνω ανεπιφύλακτα

Το βιβλίο είναι πολύ καλό στο σύνολό του. Είναι αρκετά καλογραμμένο και λεπτομερές στην περιγραφή των βασικών ασκήσεων όπου οι ασκήσεις συνοδεύονται με απλά σκίτσα (μην φανταστείτε τίποτα...τρελό, αλλά βοηθάνε) όπου δίνονται και διάφορες συμβουλές και σημεία προσοχης για αυτες. Το βιβλιο θα ήταν τέλειο αν το κεφάλαιο "βασικά στοιχεία ανατομιας-κινησιολογιας " συνοδευόταν και από εικόνες ώστε το εξαιρετικό κείμενο να είναι ακόμα πιο κατανοητό και να μην αναγκάζεσαι να τρέχεις στο google για να βρεις εικόνες. Στα προγράμματα προτείνει full body και upper/lower χωρίς να έχει ποικιλία και άλλων παραδειγμάτων (π.χ. push/pull κ.λπ) για ιδεες , ενώ εξηγεί μερικά βασικά συστήματα προπόνησης (κυκλική προπόνηση, σουπερ-σετ , τριπλοσετ κ.λπ). Όπως και να χει, όπως έγραψα αποτελεί ένα πολύ καλό βιβλίο στο σύνολό του.

Κάτι που μου έκανε εντύπωση είναι ότι στο τέλος δεν παρατίθεται βιβλιογραφία. Είναι σαν να μας λέει ότι το κείμενο αποτελεί παρθενογένεση.