Όσον αφορά θέματα ενέργειας/αντοχής φαίνεται να βοηθά αρκετά (αν καί αυτό φαίνεται περισσότερο στην καρδιαγγειακή παρά στις ασκήσεις αντιστάσεων)! Στους υπόλοιπους τομείς υπάρχει μια "βελτίωση" αλλά δεν μιλάμε γιά κάτι που γίνεται με το γιά σας, γενικά πρόκειται για ένα αρκετά καλό συμπλήρωμα που θέλει τον χρόνο τού (ανάλογα με τον οργανισμό)καί όχι κάποια πανάκεια αμέσου επιδράσεως.