Ένα από τα καλύτερα βιβλία προπονητικής στην παγκόσμια βιβλιογραφία. Οι καταξιωμένοι συγγραφείς καλύπτουν ολοκληρωμένα τα θέματα που συνιστούν την αθλητική απόδοση. Τα σημαντικότερα περιεχόμενα του βιβλίου αφορούν: τις αρχές, τις μεθόδους προπόνησης τη σημασία της τεχνικής και της τακτικής και η προπόνησή τους τη φυσική κατάσταση και την κάθε ιδιότητά της (ταχύτητα, αντοχή, δύναμη κ.λπ.) την προπόνηση στο μαζικό αθλητισμό. Κάθε αθλητής, προπονητής, γυμναστής θα ανακαλύψει στο βιβλίο αυτό έναν πλήρη οδηγό για την προπόνηση.