Λένε οι ειδικοί ότι αρμόζει για προβλήματα της μέσης και δισκοκήλη, καθώς γυμνάζει τους κοιλιακούς που βρίσκονται βαθειά μέσα, καθώς και ραχιαίους.
Η μεγαλύτερη διάμετρος του δίσκου και το αυξημένο βάρος κάνουν το γύρισμα πιο εύκολο. Καθώς βελτιώνεται κάποιος μπορεί να μειώσει την διάμετρο.
Η αφρώδης επίστρωση αποτρέπει μελανιές και το ίδιο το στεφάνι κατά τις πτώσεις του ή χτυπήματα σε έπιπλα.