Έτσι το σελήνιο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικό συστήματος, για την εύρυθμη λειτουργία το θυρεοειδούς αδένα καθώς και για τη σπερματογένεση.
Επίσης είναι απαραίτητο για την καλή υγεία και όψη των μαλλιών και των νυχιών μας.