Αρκετά καλό (με δόση 2 χάπια), αλλά ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΑ ΧΑΠΙΑ που κινδυνεύεις να πνιγείς!!! ( γι αυτό και τα 3 *) . Απορώ γιατί τα συνεχίζει η Solgar ...

Δεν έχω δοκιμάσει αντίστοιχο σκεύασμα όμως θεωρώ το συγκεκριμένο αρκετά ικανοποιητικό, αφού ελαχιστοποιήθηκαν οι κράμπες που είχα στον ύπνο. Λαμβάνω 2 χαπάκια σε σχεδόν καθημερινή βάση (μεσημέρι - βράδυ) και είμαι αρκετά αυχαριστημένος. Μείον ένα στεράκι για το μεγάλο μέγεθος του χαπιού πράγμα που δυσκολεύει την κατάποση. Συστήνεται.

Λόγω υψηλού ζαχάρου, έχω τάση για κράμπες στις γάμπες. Για 2-3 μέρες αρχίζω να αισθάνομαι μικροσυσπάσεις και τραβήγματα στους μύες και μετά έρχεται η επώδυνη κράμπα. Αν όμως πάρω αμέσως το μαγνήσιο, 1 κάψουλα ημερησίως για 1-2 μέρες, τα πόδια μου ηρεμούν για μήνες.

Πέραν αυτού, για συντήρηση των αποθεμάτων μαγνησίου, παίρνω γύρω στην 1 κάψουλα την εβδομάδα, εδώ και χρόνια. Δεν έχω πια τους συχνούς πονοκεφάλους και ψύξεις στις ωμοπλάτες που είχα και κοιμάμαι αμέσως, βαθειά και αδιατάρακτα για 8 ώρες.

Με βοήθησε αρκετά. Το μόνο πρόβλημα είναι οι μεγάλες κάψουλες μιας και παίρνω δύο κάθε φορά. Κατά τα άλλα έκανε αυτό που υπόσχεται. Με βοήθησε στον ύπνο σε εντυπωσιακό βαθμό.

το αγοραζω χρονια. Βοηθαει στην χαλάρωση, το πιασιμο απο τη γυμναστική αλλα κ στο ευερέθιστο εντερο/δυσκοιλιότητα λ, διοτι είναι μυοχαλαρωτικό. δυο πριν τον υπνο κ το πρωι ξυπνάς διαφορετικά! ωστοσο οι κάψουλες ειναι τεράστιες κ δυσκολες στην καταποση, τοσο που πλεον σκέφτομαι να αλλαξω εταιρια

Από έρευνα που έκανε είδα ότι έχουν καλή απορρόφηση από τον οργανισμό. Φυσικά υπάρχουν και πιο αποτελεσματικές μορφές μαγνησίου αλλά είναι value for money και από τις καλύτερες εταιρίες στον χώρο των συμπληρωμάτων.

1 χαπι καμια 1 ωρα πριν τον υπνο βοηθαει στο να χαλαρωσεις και να κοιμηθεις πιο ευκολα. Ο υπνος γινεται πιο ποιοτικος χωρις νυχτερινα ξυπνηματα.

Τούμπανο !!!!!
Από τότε που το πήρα εντός μερικών ημερών έκανε αυτό που αναγράφεται στην περιγραφή και κάτι παραπάνω προσωπικα εμένα με βοήθησε ΠΛΉΡΩΣ κάνω βαριά χειρονακτική εργασία καθημερινά χωρίς ρεπό 6 στα 7 και είχα μεγάλο θέμα με την ξεκούραση τον ύπνο δεν έκανα καθόλου ποιοτικό ύπνο πλέον πέφτω σε αφασία ύπνου για ωωωωωρες και ξυπνάω άλλος άνθρωπος!!! LIFE CHANGING EXPERIENCE

• Το citrate μαγνήσιο πολύ καλύτερη επιλογή από L-threonate, oxide και hydroxide για συνολική σωματική υγεία διότι υπάρχει καλύτερη απορρόφηση.
• Αν ο λόγος που το επιλέγεις είναι καθαρά για καλύτερη μυϊκή αποκαταστάση και ενέργεια, τότε ίσως αξίζει να πάρεις malate αντί citrate.
• Επίσης, αν το επιλέγεις καθαρά για καλύτερη διάθεση - ψυχολογία, τότε ίσως αξίζει να πάρεις glycinate το οποίο περιέχει συνολικά λιγότερο μαγνήσιο αλλά "περνάει" και προς τον εγκέφαλο.
• Γενικά η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είναι 250-450mg. Η συσκευασία ορίζει 2 ταμπλέτες την ημέρα δηλαδή 400mg. Όσοι πάρουν 2 ταμπλέτες, καλό είναι να έχουν φάει διότι από 350mg και άνω το κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερολογικά θέματα όπως διάρροια.
• Για πιο βαθύ και ως αποτέλεσμα καλύτερο ύπνο, ενδείκνυται να συνδυαστεί με ψευδάργυρο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.
• Η εταιρία αξιόπιστη.
• Η τιμή θα έπρεπε να είναι κάτω των 20€, απλά λόγω μεγάλου hype υπάρχει εκμετάλλευση από την πλευρά των φαρμακοβιομηχανιών.

Κανονικό χαπι ειναι που με λιγο νερό κατεβαίνει. Εξαιρετικό προϊόν, με βοηθάει σε καλοηθη ιλιγγο θεσης

Για όσους παραπονιούνται για το μέγεθος του χαπιού: το τοποθετείτε στο στόμα, πίνετε νερό χωρίς να καταπιειτε αμέσως το χάπι, μέχρι να γεμίσει το στόμα νερό. Καταπίνετε και τσουπ! κυλάει άνετα

Είχα μεγάλο πρόβλημα με την αυπνία, ειδικά 7-8 μέρες πριν την περίοδο. Μου πρότειναν μαγνήσιο και πραγματικά νιώθω άλλος άνθρωπος. Απο τότε που το ξεκίνησα, δεν ξύπνησα καμία φορά στην μέση της νύχτας, ο ύπνος μου ειναι πολύ ποιοτικός, με ηρεμεί. Επίσης, σταμάτησαν οι πονοκεφάλοι και η αδυναμία που ένιωθα σχεδόν καθημερινά. Εξαιρετικό προϊόν.

Τα 5 αστεράκια είναι πάρα πολύ λίγα !
Υπέφερα χρόνια από πολύ έντονους πόνους περιόδου, κι ακόμα και τα ισχυρά παυσίπονα αργούσαν να με πιάσουν. Μέχρι που μου σύστησαν να πάρω μαγνήσιο, κι έπειτα από έρευνα κατέληξα σε αυτό!
Παίρνω 2 ταμπλέτες/ημέρα (μια στο μεσημεριανό και μια στο βραδινό) , σε συνδιασμό με μια κάψουλα Β6 100mg της ίδιας εταιρείας, για 15 ημέρες πριν μου έρθει η περίοδος. Δεν είναι ότι δεν πονάω καθόλου στην περίοδο, αλλά ο πόνος είναι x1000 φορές πιο υποφερτός, και παίρνω τα μισά παυσίπονα σε σχέση με το παρελθόν.
Το έχω προτείνει και σε 3 γνωστές μου,και αυτές παρατήρησαν μείωση του πόνου (χωρίς να παίρνουν συνδυαστικά και B6 κάψουλες).
Πραγματικά,έχει αναβαθμιστεί η ποιότητα της ζωής μου. Σίγουρα,κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και μπορεί σε μένα να λειτούργησε τέλεια,όμως σε κάποια άλλη κοπέλα να μην λειτουργήσει. Όμως τις συμβουλεύω 100% να το δοκιμάσουν!

Το αγόρασα για πόνους στις αρθρώσεις. Τελικά διαπίστωσα ότι δεν βοηθάει στο πρόβλημα μου κι έτσι δεν θα το αγόραζα ξανά

Παίρνω το κιτρικό μαγνήσιο μετά από παρότρυνση του γιατρού μου για αντιμετώπιση αϋπνίας καθώς είμαι αντίθετος στην χρήση υπνωτικών, λόγων των πολλών και επικίνδυνων παρενεργειών τους. Παίρνω ένα χάπι μαγνησίου το μεσημέρι κι ένα μια ώρα πριν τον ύπνο. 'Υστερα από χρήση τριών μηνών κοιμάμαι πολύ καλύτερα από πριν, υπόψιν χρειάζεται περίπου ένας μήνας για να φανούν τα αποτελέσματα. Ίσως μειονέκτημα ότι είναι μεγάλο χάπι και καταπίνεται δύσκολα, αλλά το μασάς και κανένα πρόβλημα, είναι πλήρως άγευστο. Πλέον είναι αναπόσπαστο μέρος των συμπληρωμάτων που παίρνω (κιτρικό μαγνήσιο, B12, ψευδάργυρος picolinate και βιταμίνη D3).

Πολύ μεγάλα χάπια και πρέπει να πάρεις και δύο. Από αποτελεσματικότητα, δεν έχω δει κάτι φοβερό ακόμα στο ΣΠΩ, αλλά λογικά χρειάζεται παραπάνω χρόνο. Στον ύπνο δεν είδα κάποια διαφορά, αλλά δεν περίμενα κιόλας μιας και έχω αϋπνίες και δυσκολία στον ύπνο από πάντα.

Με βοήθησε πολύ ως προς τις κράμπες, πόνους μυοσκελετικούς και πονοκεφάλους. Βελτίωσε πολύ την ποιότητα του ύπνου μου.

Για τις κραμπες της περιοδου το πηρα. Μεχρι στιγμης μπορω να πω εχει βοηθησει. Δοκιμαστε το αντι για τα κλασικα παυσιπονα, ειδικα εφοσον δεν σας πιανουν

Κάνει όσα υπόσχεται, αλλά είναι τόσο μεγάλο το χάπι που πρέπει να το σπάσεις τουλάχιστον σε 4 κομματάκια για να αποφύγεις τον πνιγμό, γι' αυτό και τα 4 αστεράκια.

Σε συνδυασμο με το Rymanyl με βοηθησε παρα πολυ στο αυχενικο μεσα σε μια βδομαδα βελτιωθηκαν οι πονοι και κοιμηθηκα χωρις να ξυπνησω με πονους το πρωι.

Το πηρα γιατι μετα την προπόνηση ειχα κράμπες στους μυς τωρα 1 μηνα που παίρνω ακομα δεν εχω δει κάποια αλλαγή.

Το αγόρασα γιατί πάθαινα συχνές κράμπες στα πόδια, είτε από κούραση, είτε από περπάτημα..
Εδώ κι ένα μήνα που το χρησιμοποιώ οι κράμπες μου ελαττώθηκαν πάρα πολύ..Το συνεχίζω...:-)

Το προϊόν απλά δεν υπάρχει. Το αγόρασα για αϋπνίες αλλά και κράμπες και ξηρά χείλια συμπτώματα που δηλώνουν έλλειψη μαγνησίου. Παίρνω ένα χάπι κάθε βράδυ και κοιμάμαι στα επόμενα 10 λεπτά έτσι αυτόματα. Το χάπι ειναι τεράστιο για κατάποση οπότε το μασάω. Δεν έχει καμία γεύση είναι σαν να τρως αλεύρι. Κρατάει πάρα πολύ 4 μήνες. Το προτείνω.

Πολύ αποτελεσματικό μαγνήσιο. Η solgar έχει πολύ ποιοτικά προϊόντα γενικότερα. Υψηλή περιεκτικότητα ανά ταμπλέτα.

Πολύ καλό προϊόν το ξεκίνησα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και από τότε δεν το έχω σταματήσει.Πολυ αποτελεσματικό όχι μόνο στις μυϊκές κράμπες αλλά και στις ημικρανίες!

Αποτελεσματικό στη χαλάρωση πριν τον ύπνο μα και μετά από έντονη άσκηση.
Μια κάψουλα την ημέρα είναι αρκετή. Μέγιστη απορρόφηση και άμεσο αποτέλεσμα. Ότι καλύτερο στην κατηγορία.

Πολύ αποτελεσματικό μαγνήσιο από μια πολύ αξιόλογη εταιρία, τη Solgar. Έχω δοκιμάσει και άλλα προϊόντα της Solgar και είναι εξίσου αποτελεσματικά. Το συγκεκριμένο μαγνήσιο μου δουλεύει ακόμα μία με 1 ταμπλέτα. Με χαλαρώνει μέσα σε 15 λεπτά.

Μετα απο συζήτηση με φιλο φαρμακοποιο στο Παγκράτι, λέγοντας του για τις κραμπες μου κατα την διαρκεια της προπονησης μου στο γυμναστηριο, μου πρότεινε το συγκεκριμένο μαγνησιο. Αρχικά δεν πιστεψα οτι θα με βοηθησει γιατι δεν είχα παρει ξανα καποιο συμπληρωμα περα από βιταμινη C οπως ολοι λογω ευαισθησιας κ στο στομαχι. Μετα τη 2η εβδομαδα που εχω ξεκινησει με το μαγνησιο της solgar νιωθω πολυ καλυτερα,χωρις να με πειραζει και στο στομαχι

Αρκετά δυνατό μαγνήσιο ειδικά αν κάποιος παίρνει 2 ταμπλέτες την ημέρα. Είναι λίγο μεγάλες οι ταμπλέτες αλλά το θέμα είναι να υπάρχει αποτελεσματικότητα. Είμαι πολύ ευχαριστημένος.