Ασφάλεια αγορών Skroutz
Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα, Μόνο για γυναίκες: Γυμναστείτε στην άνεση του σπιτιού σας Κωδικός: 317607
- Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος
- Εκδότης: Αθλότυπο
- Μορφή: Μαλακό Εξώφυλλο
- Έτος έκδοσης: 2011
- Αριθμός σελίδων: 102
- Κωδικός ISBN-13: 9789607378927
- Διαστάσεις: 24×17
Σταύρος Δεδούκος
Βιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Διατροφογνωσία, Για αθλητές και όχι μόνο
Ad από SportbookΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής, Για γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας
Ad από SportbookΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Ισομετρική αυτοαντίσταση, Μόνο για άντρες
Ad από SportbookΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Οδηγός διατροφής, Για αποτελεσματικό και μόνιμο αδυνάτισμα: Χάστε τα κιλά που σας βαραίνουν χωρίς να χάσετε την υγεία σας και απελευθερωθείτε -μια για πάντα- από το περιττό λίπος: Για άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας
Ad από SportbookΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Ντόπινγκ η χημεία στον αθλητισμό, Αναβολικά, ανδρογόνα, αυξητική ορμόνη, ινσουλίνη, παράγοντες ανάπτυξης, ερυθροποιητίνη, διουρητικά, διεγερτικά, μάσκες, γενετικό ντόπινγκ
από 11,06 €ΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη, Τρόποι και μέθοδοι προπόνησης
από 18,17 €ΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Οδηγός διατάσεων, 300 διατάσεις για κάθε μυϊκή ομάδα: Στατικές διατάσεις, ρυθμικές, P.N.F. και διατάσεις περιτονίας: Τρόποι για να φτιάξετε το δικό σας πρόγραμμα διατάσεων: Ειδικό αναλυτικό πρόγραμμα για γρήγορα αποτελέσματα: Απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες σας
Ad από SportbookΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς, Μόνο για άντρες: Γυμναστείτε στην άνεση του σπιτιού σας
Ad από SportbookΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Διατροφή αγωνιστικού αθλητή, Μεγιστοποίηση απόδοσης και επιδόσεων χωρίς φάρμακα
Ad από HartoramaΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Bodybuilding χωρίς φάρμακα, Πρόγραμμα ταχείας σωματικής βελτίωσης μόνον για άντρες
Ad από SportbookΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Κοιλιακοί, Ο απόλυτος οδηγός για γραμμωμένους κοιλιακούς: Μόνο για άνδρες
Ad από SportbookΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής με βαράκια, Πλήρες πρόγραμμα 12 εβδομάδων: Γυμναστείτε στην άνεση του σπιτιού σας, διαθέτοντας 20-30 λεπτά, 3 φορές την εβδομάδα: Για άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας
Ad από SportbookΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής, Βάδισμα, τρέξιμο, συνδυασμοί: Μέθοδοι άσκησης και προγράμματα για καρδιαγγειακή υγεία, αδυνάτισμα, "κάψιμο λίπους" και φυσική κατάσταση
από 11,06 €Προστέθηκε
Παρόμοια προϊόντα
- Top αξιολογήσεις
Βιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Γεωγραφία για Εντελώς Αγεωγράφητους
Ad από BooklibertyΠροστέθηκε Βιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Η Επανάσταση της Γλυκόζης, Ρυθμίζοντας το Ζάχαρό σου θα Αλλάξεις τη Ζωή σου
Ad από GoldenbooksΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Ελλάς Οδικοί Τουριστικοί Χάρτες
Ad από BookmaniaShopΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Θεωρητική Εκπαίδευση Υποψήφιων Οδηγών Αυτοκινήτων, Βιβλίο Αυτοκινήτου Κατηγορία Β
Ad από BooklibertyΠροστέθηκεΒιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Κάστρα - ταξίδια, Στην Ελλάδα του θρύλου και της πραγματικότητας
από 11,00 €Προστέθηκε- Top αξιολογήσεις
Βιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Η δική μου ελληνική κουζίνα, Οι 260 καλύτερες ελληνικές συνταγές του Άκη Πετρετζίκη
Ad από GoldenbooksΠροστέθηκε - Top αξιολογήσεις
Βιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Η Γεωγραφία Είναι Πολύ Κουλ!, Ακτίβιτι Μπουκ για Μεγάλους
Ad από GoldenbooksΠροστέθηκε Βιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι
Απο 8 Εως 88 Ετών Σπαζοκεφαλιές, Τόμος Α
Ad από ΒιβλιοδίκτυοΠροστέθηκε
Όλα τα καταστήματα
Υπολογισμός τιμών για:Κύπρος, Άλλοι τρόποι πληρωμής
- 9,48 €
- 9,48 €
- 10,80 €
Περιγραφή
Στοιχηματίζουμε ότι θέλετε να κάψετε περιττό λίπος, να χάσετε πόντους από τους γοφούς και τους μηρούς, να αποκτήστε σφικτά οπίσθια, να δώσετε σχήμα στις γάμπες σας και να εξαφανίσετε ψωμάκια και κυτταρίτιδα. Στοιχηματίζουμε επίσης ότι είστε δύσπιστη σε όποιον σας λέει ότι μπορείτε να τα πετύχετε με σωστή διατροφή και ήπια, όχι εξαντλητική, γυμναστική. Παρόλα αυτά και πριν σκεφτείτε ως τελευταία λύση την πλαστική χειρουργική, δοκιμάστε αυτά που σας προτείνουμε. Με τη βοήθεια τους, το δικό σας σώμα μπορεί να γίνει το ωραιότερο του κόσμου.
Τι περιέχει το βιβλίο;: Συμβουλές, ασκήσεις και προγράμματα εστιασμένης γυμναστικής για μυϊκή τόνωση των επίμαχων σημείων. Προγράμματα αερόβιας εκγύμνασης ("cardio") με και χωρίς όργανα για μεγαλύτερη καύση λίπους και ταχύτερη μείωση της όψης φλούδας πορτοκαλιού ("κυτταρίτιδας"). Διατάσεις για χαλάρωση και αντιμετώπιση των βραχύνσεων. Οδηγίες, επιλογές και πλάνα υγιεινής διατροφής για συνολικά καλύτερα αποτελέσματα και μακροπρόθεσμη διατήρησή τους.
Είναι κατάλληλο για μένα;: Ναι εάν έχετε σχετικά μικρή εμπειρία στη γυμναστική, επιθυμείτε να γυμναστείτε σωστά και ολοκληρωμένα με ελεύθερες ασκήσεις (χωρίς αντίσταση) και στοχεύετε κυρίως στην αντιμετώπιση και βελτίωση αισθητικών προβλημάτων όπως η κυτταρίτιδα και τα χαλαρά οπίσθια. Όχι, δεν είναι κατάλληλο, εάν είστε έγκυος ή θηλάζουσα, έχετε οποιοδήποτε σοβαρό πρόβλημα υγείας, είστε επαγγελματίας γυμνάστρια ή καλή γνώστρια της γυμναστικής, αναζητάτε πολύ προχωρημένες γνώσεις ή κάποιο εξειδικευμένο επιστημονικό σύγγραμμα.
Θα πρέπει να πηγαίνω γυμναστήριο ή να αγοράσω όργανα γυμναστικής;: Οι εστιασμένες ασκήσεις και τα προτεινόμενα προγράμματα μυϊκής τόνωσης μπορούν να γίνουν σε οποιοδήποτε χώρο του σπιτιού σας και δεν απαιτούν όργανα γυμναστικής. Για τα αερόβια προγράμματα έχετε την επιλογή ανάμεσα σε αυτά που γίνονται με όργανα (π.χ. ηλεκτρονικό διάδρομο ή ελλειπτικό) και σε αυτά που απαιτούν μόνο το σώμα σας (π.χ. βάδισμα) ή στοιχειώδη μέσα (π.χ. σκαμνάκι).
Ενδιαφέρομαι. Τι πρέπει να κάνω;: Μελετήστε προσεκτικά αυτό το βιβλίο και περάστε άμεσα από τη θεωρία στην πράξη!
Χαρακτηριστικά
- Είδος
- Αθλητισμός
- Γλώσσα
- Ελληνικά
- Υπότιτλος
- Μόνο για γυναίκες: Γυμναστείτε στην άνεση του σπιτιού σας
- Μορφή
- Μαλακό Εξώφυλλο
- Αριθμός σελίδων
- 102
- Έτος έκδοσης
- 2011
- Διαστάσεις
- 24x17 cm
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.
Ερωτήσεις
Έχεις απορία για το προϊόν;
3 χρήστες έχουν το προϊόν και μπορούν να σε βοηθήσουν
Ρώτησε για το προϊόν