Το παίρνω εδώ και κανένα μήνα, είδα διαφορά μετά την πρώτη βδομάδα χρήσης. Πηγαίνω γυμναστήριο 9 η ώρα το βράδυ μετά τη δουλειά και νιώθω ξεκούραστος, ενώ παλιότερα πήγαινα και σερνόμουν. Θεωρώ διαφορά βλέπεις εφόσον κάνεις μία σωστή διατροφή και γυμνάζεσαι... θαύματα δεν κάνει, απλά σε βοηθάει...
[update 26/06/2023]
Το είχα σταματήσει για 3 χρόνια και το ξανα-άρχησα πριν μία βδομάδα, το παίρνω αμέσως μετά το πρωινό γεύμα. Επιβεβαιώνω στα θετικά στοιχεία την μείωση κόπωσης μέσα στην ημέρα χωρίς να αλλάξω κάτι στο πρόγραμμα μου, και επιπλέον μείωση άγχους και καλύτερη ποιότητα ύπνου. Παρατήρησα ότι ενώ η πίεση στην καθημερινότητα μου δεν μειώθηκε, ο τρόπος που διαχειρίζεται ο οργανισμός μου το άγχος έχει βελτιωθεί, π.χ. οι παλμοί μου παρατήρησα ότι διατηρούνται χαμηλοί σε αναπάντεχα θέματα που προκύπτουν, π.χ. στη δουλειά ενώ παλαιότερα με έπιαναν ταχυκαρδίες που διαρκούσαν. Είναι αυτό που λέει και στην περιγραφή, φέρνει την ισορροπία στον οργανισμό σου.
[update 26/08/2023]
Διάβασα σε έρευνες ότι καλό είναι να κάνεις ένα διάλειμμα μετά από 2 μήνες για 2 εβδομάδες. Ο λόγος είναι ότι σε αυτό το διάστημα 2 εβδομάδων έχεις τη δυνατότητα να "ακούσεις" το σώμα σου αν χρειάζεται να συνεχίσεις να το παίρνεις. Για παράδειγμα, αν τα συμπτώματα κόπωσης, άγχους κτλ επανέλθουν τότε ξέρεις ότι το χρειάζεσαι και συνεχίζεις να το παίρνεις. Προσωπικά είμαι στο πρώτο break και ήδη κάποια συμπτώματα έχουν επανέλθει οπότε ξέρω ότι πρέπει να το συνεχίσω μετά το break.