Τα μονόζυγα πόρτας, τοποθετούνται στο κάσωμα της πόρτας και αποτελούν μια εύκολη και οικονομική λύση για την άσκηση του κορμού. Το μονόζυγο είναι τηλεσκοπικό, έχει δηλαδή ρυθμιζόμενο μήκος 100-150εκ. Αυτό σημαίνει ότι πρακτικά είναι κατάλληλο για τοποθέτηση σε οποιαδήποτε πόρτα.