Δεν έχω ιδέα αν είναι καλή ή όχι σε θέμα αποτελέσματος, την πήρα γιατί μου την πρότειναν και ήταν δημοφιλής. Η χρήση που θέλω να κάνω είναι να διατηρήσω ψηλά την πρόσληψη πρωτεΐνης αποφεύγοντας τις πολλές θερμίδες για να χάσω κιλά.
Στα θετικά:
1. Διαλυτότητα: Διαλύεται εύκολα, αν και το shaker που έχω βοηθάει σημαντικά στη διαδικασία.
2. Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη: Έχει περίπου 25 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά scoop, κάτι που είναι ιδανικό για αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης.
3. Σύνθεση: Το γεγονός ότι δεν είναι 100% υδρολυμένη μπορεί να σημαίνει ότι προσλαμβάνεται πιο ομαλά από το σώμα, καθιστώντας την αποτελεσματική για σταδιακή απορρόφηση.
Στα αρνητικά:
1. Γεύση: Είναι υπερβολικά γλυκιά λόγω της σουκραλόζης που περιέχει, κάτι που μπορεί να είναι ενοχλητικό για όσους αποφεύγουν τη ζάχαρη ή προτιμούν φυσικές γεύσεις.
Σύγκριση:
Ένα απλό γιαούρτι 2% έχει 8g πρωτεΐνης με μόλις 56kcal, ενώ ένα scoop έχει 25g πρωτεΐνης και 114kcal... Μην σχολιάσω και το αλάτι που περιέχει... Τώρα, αν και είναι δημοφιλής στους χώρους του fitness λόγω της ευκολίας και της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, μήπως είναι περιττές οι σκόνες και πολύ κακή επιλογή διατροφικά;