Οι κάλοι των ποδιών αποτελούν μια φυσική αντίδραση της επιδερμίδας στην προσπάθειά της να προστατεύσει τα βαθύτερα και ευαίσθητα στρώματα του δέρματος από συνεχόμενη πίεση ή τριβή. Μπορεί να εμφανιστούν τόσο στο πέλμα, όσο και στα σημεία των αρθρώσεων και να κάνουν το περπάτημα αρκετά επώδυνο.

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν στην δημιουργία των κάλων όπως: η ορθοστασία, τα ακατάλληλα υποδήματα, οι κραδασμοί κατά το περπάτημα κλπ.

Για την αντιμετώπισή τους προτείνουμε τα κάτωθι:
- Σωστή επιλογή υποδημάτων. Τα υποδήματα πρέπει να είναι άνετα και να ταιριάζουν απόλυτα στο σχήμα του ποδιού. Αν πρόκεται για γυναικεία θα πρέπει να έχουν χαμηλά και φαρδιά τακούνια που διανέμουν σωστά το βάρος. Επίσης πρέπει να υπάρχει ο απαραίτητος χώρος (ύψος και πλάτος) στο εσωτερικό του υποδήματος για να μπορεί να χωρέσει το πόδι.
- Περιποιηθείτε & ενυδατώστε καθημερινά την περιοχή των ποδιών σας. Η καθημερινή φροντίδα και περιποίηση της περιοχής είναι απαραίτητη για την αποφυγή κάλων. Μια εντατική κρέμα κατά του σκληρού δέρματος, μπορεί να ενισχύσει τη διαδικασία φυσικής απολέπισης και να επαναφέρει την ελαστικότητα του δέρματος, βοηθώντας στην αποφυγή δημιουργίας των κάλων.
- Χρησιμοποιείστε ειδικά αφαιρετικά επιθέματα για κάλους. Τα επιθέματα αυτά έχουν στοχευμένη δράση και ανακουφίζουν από τους κάλους. Η πρόληψη αλλά και η σωστή θεραπεία παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματική αντιμετώπιση των κάλων. Αν οι κάλοι επιμένουν απευθυνθείτε σε ένα ποδιάτρο-ποδολόγο.

Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.