Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμβάλλουν:
- Στην φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού (Βιταμίνες Β12,Β6,Φoλικό οξύ)
- Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης (Βιταμίνες Β1,Β2,Β5,Β6,Β12,Φολικό οξύ)
- Στην διατήρηση της φυσιολογικής ψυχολογικής λειτουργίας (Β1,Β2,Β6,Β12, Φολικό οξύ).
- Στην φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας (Β1,Β2,Β3,Β5,Β6,Β12)