Ο πάγκος Sissy Squat της Amila αποτελεί την ιδανική επιλογή για την εκγύμναση των μηρών, των γλουτών και των τετρακέφαλων και ιδιαίτερα των μυών που βρίσκονται γύρω από το γόνατο. Εξασφαλίζει μια σωστή και ασφαλή εκτέλεση της άσκησης, αφού απομονώνει την ένταση και την πίεση αποκλειστικά στους τετρακέφαλους.
Η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο με σωματικό βάρος ή με την προσθήκη επιπλέον βάρους και είναι κατάλληλη για αρχάριους αλλά και για προχωρημένους χρήστες λόγω του εύκολου χειρισμού της.
