• Βοηθάει σε προβλήματα δυσκοιλιότητας και πέψης.
• Πλούσια πηγή σε Ω3 λιπαρά οξέα,
• Μείωση της κακής χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.
• Βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία και την καρδιαγγειακή υγεία.

Καλό είναι να αποφεύγεται από άτομα που έχουν ευερέθιστο έντερο ή παρόμοιες παθήσεις του εντέρου.

Μπορείτε να το απολαύσετε μέσα σε γιαούρτι, σαλάτες, φαγητά, ζύμες για αρτοπαρασκευές.