Η καταμέτρηση των βημάτων σας είναι ένας καλός τρόπος για να δείτε αν κάνετε αρκετά για να διατηρήσετε τη συνολική σας υγεία. Όσο περισσότερα βήματα κάνετε την ημέρα, τόσο πιο κοντά θα βρίσκεστε στους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.

Η βόλτα είναι ένας εύκολος τρόπος για να μετρήσετε μερικά βήματα, αλλά κάντε πολλά βήματα κάθε μέρα κάνοντας καθημερινά πράγματα. Με έναν τρισδιάστατο ψηφιακό αισθητήρα επιτάχυνσης, τα ρολόγια Polar μετρούν κάθε κίνηση και ενημερώνουν τον αριθμό των βημάτων σας καθώς προχωράτε.

Το Polar Unite είναι σαν τον προσωπικό σας γυμναστή σε μέγεθος τσέπης - σας παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε φυσική κατάσταση - μόνο που δεν θα χρειαστεί να ιδρώσετε όταν το κάνετε.

FitSpark

Ο εξατομικευμένος οδηγός προπόνησης FitSpark προσφέρει καθημερινές, κατά παραγγελία προπονήσεις που είναι εύκολες στην εκτέλεση και ταιριάζουν με την αποκατάσταση, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και το προπονητικό σας ιστορικό.

Λαμβάνετε καθημερινά νέες προτάσεις προπόνησης για cardio, δύναμη ή κινητικότητα απευθείας στο ρολόι σας - το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε τη λειτουργία που σας αρέσει και να αφήσετε το ρολόι σας να σας καθοδηγήσει.

Ο επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία σας. Όταν κοιμάστε, το σώμα σας περνά κυκλικά από τρία στάδια ύπνου: ελαφρύς, βαθύς και REM.

Το Sleep Plus Stages παρακολουθεί αυτόματα την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας (Sleep Score) και σας ενημερώνει για το πόσο χρόνο περάσατε σε κάθε στάδιο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Η παρακολούθηση του ύπνου μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη συμπεριφορά του ύπνου σας μακροπρόθεσμα, καθώς και να εντοπίσετε τους παράγοντες της ημέρας σας που μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στον ύπνο σας.