Η λέξη τένις προέρχεται από την Γαλλική λέξη tenez (τενέ) (από το ρήμα tenir) που φώναζαν οι Γάλλοι παίκτες όταν ήταν να κάνουν σερβίς, η λέξη ρακέτα προέρχεται από την Αραβική λέξη rakechat που σημαίνει η παλάμη του χεριού, ενώ η αγάπη για το τένις μπορεί να προέρχεται από οπουδήποτε!

Παπούτσια

Απόφυγε τα running παπούτσια. Υπάρχουν ειδικά παπούτσια τένις που δίνουν άνεση, σταθεροποιούν το πόδι και απορροφούν πλήρως τους κραδασμούς. 

Πώς θα επιλέξεις το κατάλληλο παπούτσι τένις για σένα; Παίζει σημαντικό ρόλο το σχήμα του ποδιού, το είδος και η επιφάνεια του γηπέδου.

Για σκληρά γήπεδα

Προτίμησε παπούτσια με γερή και άκαμπτη εξωτερική σόλα, που το μεγαλύτερο μέρος της ακουμπάει στο έδαφος.

Για χωμάτινα γήπεδα

Επίλεξε παπούτσια με ενιαίο μοτίβο «ψαροκόκαλο» σε όλη τη σόλα τους.

Για όλα τα γήπεδα

Τσάντα

Η τσάντα πρέπει να είναι σχεδιασμένη στις ανάγκες σου. Φρόντισε να χωράει όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό σου.

#SkroutzTip: Προτίμησε σακίδιο πλάτης που είναι πολύ βολικό και άνετο.

Ένδυση

Οι τενίστες έχουν, συνήθως, τις πιο elegant αθλητικές εμφανίσεις. Μην ξεχνάς ότι παπούτσια, όπως τα Adidas Stan Smith, αρχικά ήταν παπούτσια για τένις. Γι’ αυτό ήρθε η ώρα να απογειώσεις την εμφάνισή σου στο γήπεδο.

Ρακέτες

Ψάχνεις την ιδανική ρακέτα για σένα; Το επίπεδό σου καθώς και το μέγεθος της ρακέτας παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιλογή αυτή. Διάβασε τον σχετικό οδηγό και κάνε την επιλογή που θα σε φτάσει στην κορυφή!

Essentials

Προστάτευσε το σώμα σου από κραδασμούς και χτυπήματα με grips και αντικραδασμικά.

• Θυμήσου πως κάθε τρίμηνο χρειάζεται να αλλάζεις χορδές στη ρακέτα σου.
• Αν παίζεις κάθε εβδομάδα, έχε στο νου σου ότι το grip θα χρειάζεται αλλαγή κάθε 1-2 μήνες.

Άσκηση εκτός γηπέδου

Γυμνάζεσαι εκτός γηπέδου; Αυτά εδώ θα χρειαστείς!

Θες να μάθεις περισσότερα; Βρες τον top τενιστικό εξοπλισμό από τους top προπονητές!